我现在做一篇内容，从选题到发布，10分钟左右，公众号、小红书、朋友圈，同一套内容全覆盖，包括你正在看的这篇。
以前写一篇公众号就要1～3小时左右，现在AI帮我干了选题、初稿、排版这些重复劳动，每个环节都提速了。
今天把流程拆解一下，每一步怎么做的、用什么工具、AI在哪里介入，都讲清楚。
一、选题系统
做内容最大的卡点就是不知道「今天写什么」。
我也这样。每天早上都得想选题，所以日更公众号做起来非常需要毅力。
现在不会了。
因为我再也不靠灵感，而是依赖选题库。
我的选题来源有三个：
1、评论区。
去看同领域做得好的账号，看他们写了什么，看他们评论区用户在问什么、在吐槽什么、在纠结什么。这些就是选题。
2、搜索词。
用户在小红书搜什么，就是用户缺什么。我用AI分析搜索词背后的真实需求，找到那些有搜索量但优质内容少的方向。
3、对标分析。
把同行的爆款内容、评论区等信息全部丢给AI，让它批量提取选题方向、用户痛点、高频关键词。一篇爆文能拆出5到10个选题方向。
这些选题全部存到选题库里。每次要写东西，打开选题库挑一个就行。
选题库定期更新，我一般平均2～3天更新一次，选题基本不缺了。
二、内容框架系统
选好题，我不会直接写，而是先定好内容框架。
我会告诉AI：这篇文章的核心观点是什么、写给谁看、想解决什么问题。
当然，这些信息在知识库里都内置了。
它给我出几个不同角度的框架方向，我挑一个最顺的。
有时候我自己有思路，就直接写一个大致的骨架，让它帮我补齐细节。
很多人跳过这一步，直接写，写到一半发现逻辑不对，就得推倒重来。
这里有个小技巧，就是不要让 AI 直接给你一个框架。
可以让它出三个不同角度的方向，你从里面挑。因为你看到几个选项之后，才能判断哪个最适合自己。
我的习惯是，我（叁斤）的风格写一个角度，AI自己发挥一个角度，AI选一个专家再写一个角度。
三、正文系统
这是AI介入最深的环节。
我有两种写法。
第一种，让AI按框架扩写初稿。
我把框架、风格要求、目标读者一起给它，它写出初稿，我来改。
这一步可以直接选择刚刚生成的 3 个框架中其中一个，也可以让他融合风格。
写完后，我来改掉那些「AI味」的表达，换成我自己说话的方式。
前期需要手动改「AI味」，来积累素材库。当我的素材库足够多，语料库、经验、个人说明足够丰富的时候，AI就能自动调用这些素材库，连AI味都不需要人工去除了。
我现在就到了这一步。
第二种，先说，再写。
对着手机录一段语音，把想讲的内容说一遍，转成文字，丢给AI整理成文章。
这个方法特别适合「脑子里有想法但写不出来」的时候。说出来永远比写出来容易。
还有一种情况。
做小红书搜索笔记的时候，我用Claude Code搭了一套系统。写作规范、产品信息、SEO方法论全做成文件存在知识库，输入一个关键词，直接出笔记。
不管哪种写法，有一个原则不变：AI负责执行，我负责判断。
观点是我的，经验是我的，判断是我的。
AI只是加速了从「想法」到「文字」的过程。
四、做封面图
小红书的封面决定用户点不点进来。但很多人在做图上花太多时间。
我的做法很简单：图文我就用小红书长图文功能，视频我就固定封面模板。
我有几套固定的封面模板，配色统一，字体统一。每次新写一篇，把标题换上去就行。
标题大、信息明确、有一点冲突感，做到这三点就够了。
整个做图不超过5分钟，把时间省下来用在内容上。
五、排版发布
公众号用固定模板，内容贴进去，调一下格式，就可以发。
小红书更简单，分好段落，直接用长图文功能排版，就可以发。
但发布之前，有一步必须要做，尤其是做获客或者电商的，必须要检查搜索关键词。
标题里有没有用户会搜的词？话题标签选对了没有？正文里有没有自然地出现目标关键词？这些都要检查。
搜索流量是长尾的，一篇笔记发出去，三个月后还有人通过搜索看到。
花 1 分钟检查关键词，这个非常值得。
六、一鱼多吃
这一步很多人忽略了，但我觉得是整个流程里性价比最高的环节。
一篇文章写完，不是发完就结束了。
同样的内容，可以拆成小红书笔记。核心观点不变，结构变短、语气变轻、换个吸引人的标题，就是一篇新笔记。
里面某个观点特别好的话，还能单独拎出来，写成一条朋友圈。
反响不错的话题，后面还可以做一期口播视频。
一次生产的内容，至少拆出3到4种形式。
写完的文章，可以在不同平台发布。
以前没有AI的时候，光写一篇长文章就要 1～3 小时，现在可能只需要 10 分钟。但我想说的是，省下来的时间不是用来偷懒的。
搭建系统的时候，我花最多时间的环节是「改」，把 AI 的输出改成我自己的东西。
加真实案例，换我的说话方式，删掉那些听起来对但没有灵魂的废话。
这一步是最不应该省的。
AI是效率杠杆。杠杆撬动的是你的经历、你的判断、你的经验，这些都必须是你自己的。
不然全网都在用AI写内容，凭什么别人要看你的？
作者：叁斤
来源：叁斤
